Zdaniem ekspertów wystarczy przebywać zaledwie 20 minut dziennie na świeżym powietrzu, aby organizm wyprodukował wystarczającą ilość cholekalcyferolu, czyli witaminy D3. W praktyce w naszym klimacie sprawa ma się jednak zupełnie inaczej. Przezskórna biosynteza uzależniona jest od pory roku oraz nasłonecznienia. Ponieważ krótkie dni w okresie zimowym oznaczają przerwę w dostawie tej słonecznej witaminy, aby uniknąć niedoboru, warto sięgnąć po naturalne suplementy. Dlaczego wysoki poziom D3 jest kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia? Jakie suplementy wybrać, aby osiągnąć największe korzyści? Odpowiadamy w tym wpisie. Przeczytaj!

Dlaczego D3 nazywana jest witaminą słońca?

Ponieważ jej najważniejszym dla człowieka źródłem jest słońce – to substancja, która powstaje w ludzkim ciele samoistnie pod wpływem promieniowania UV. Według badań biosynteza przez skórę pokrywa aż 90% zapotrzebowania na cholekalcyferol, stąd też związek ten nazywany jest często witaminą słońca. Teoretycznie wystarczyłoby więc zadbać o to, aby codziennie spędzać czas na świeżym powietrzu. Jednak jesienią i zimą, gdy dni są krótkie, spada również poziom D3, a paradoksalnie właśnie w tym okresie potrzebujesz jej najbardziej. Dowiedz się, co dokładnie robi dla Ciebie słoneczna witamina!

Skutki nadmiaru i niedoboru D3

Cholekalcyferol kojarzony jest głównie ze zdrowiem zębów i kości. W rzeczywistości ma on jeszcze szereg innych zadań do wykonania:

  • zapewnia prawidłowe wchłanianie wapnia i fosforu,

  • wspiera odporność,

  • poprawia pamięć i koncentrację,

  • pozytywnie wpływa na pracę mięśni,

  • działa przeciwzapalnie,

  • wspomaga naturalny proces detoksykacji.

Brak witaminy D3 zaburza więc równowagę całego organizmu. W wyniku niedoboru spada poziom energii, a także częściej łapie się przeziębienia i infekcje. Do tego pojawiają się dolegliwości trawienne, zmiany skórne, problemy ze snem oraz wahania nastroju.

Z kolei skutkami nadmiaru są zwapnienia w tkankach miękkich, które mogą prowadzić do zaburzeń pracy nerek, serca i układu nerwowego. Aby jednak przedawkować cholekalcyferol, należałoby przyjmować go w naprawdę ogromnych dawkach. W przypadku witaminy pozyskiwanej ze słońca, a tym bardziej tej z pożywienia, przedawkowanie nie jest w ogóle możliwe. Również stosowane zgodnie z zalecaniami naturalne suplementy D3 od Laborell, Hemp King i innych producentów, które znajdziesz w naszym sklepie internetowym, są całkowicie bezpieczne.




W jaki sposób uzupełnić
witaminę D3 w organizmie?

W okresie od maja do września korzystaj maksymalnie z ładnej pogody i w słoneczne dni przebywaj jak najczęściej na świeżym powietrzu. Z kolei jesienią i zimą, kiedy słońca jest znacznie mniej, radzimy sięgnąć po dobry suplement dietyNaturalne produkty bez glutenu LaborellHemp King i innych renomowanych marek dostaniesz w postaci kapsułek oraz kropli witaminowych z kompleksem D3+K2.







Dla największych korzyści polecamy suplementować 
witaminę D3:

  • w kompleksie z K2 – dzięki temu wapń będzie z łatwością transportowany do kości i zębów, co zapewni im właściwą mineralizację,

  • w towarzystwie tłuszczu – ponieważ zarówno D3, jak i K2 słabo rozpuszczają się w wodzie, a bardzo dobrze w tłuszczach,

  • w pakiecie z kannabidiolem, terpenami, flawonoidami oraz innymi bioaktywnym składnikami z konopi – aby jeszcze bardziej wzmocnić naturalną odporność oraz zapewnić sobie kompleksowe wsparcie.

Przeciwwskazania

Dobre suplementy diety z witaminą D3 uważane są za bezpieczne, a zimą są wręcz niezbędne do zachowania zdrowia. Przeciwskazaniami do ich stosowania są uczulenie i nadwrażliwość na składniki preparatu. Również jeśli cierpisz na choroby wątroby lub nerek albo przyjmujesz leki farmakologiczne, przed rozpoczęciem każdej suplementacji skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Naturalne witaminy tylko w sklepie z naturalnymi produktami!

Szczególnie teraz – zimą sięgnij po wysokiej jakości suplementy i ciesz się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem niezależnie od pogody za oknem! W naszym sklepie z produktami naturalnymi znajdziesz kapsułki i krople D3+K2 bez glutenu od Laborell, Hemp King i innych zaufanych marek. A także wiele więcej preparatów witaminowych, ekstrakty z ziół i roślin leczniczych oraz produkty konopne CBD, które zapewnią Ci kompleksowe wsparcie przez cały rok. Sprawdź!